Säfte und Smoothies

Zellenfutter

laktosefrei - glutenfrei - rohköstlich 

Für den Smoothie Mandelmilch, 1HV Beeren, 1HV Spinat, 1/2 Banane, 1 TL Irish Moss Paste, 1 TL Gerstengraspulver und Vanille n.B. zusammen mixen.

Labsal für die Zellen für Entgiftung, Regeneration und Aufbau. Der Smoothie ist vollgepackt mit entzündungshemmenden Stoffen. Er wird basisch verstoffwechselt und dient somit einem gesunden Säure - Basen - Gleichgewicht. 

Dafür sorgen Vitalstoffe wie Vitamine A, B, C, E, Folsäure und Beta-Carotin;

Mineralien wie Kalzium, Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Jod, Mangan, Selen, und Zink;

Viele sekundäre Pflanzenstoffe wie z. B.  Carotinoide, Anthocyane, Flavonoide, Lutein, Kämpferol, Quercetin, Phenolsäuren, Carragen, und vor allem all die vielen noch unentdeckten und nützlichen Vitalstoffe sorgen für unsere Gesundheit. 

Der Smoothie enthält Omega - 3- Fettsâuren und viele Enzyme und damit ist er voller Lebenskraft. 

Er kann ein sehr gutes Frühstück sein. Er bringt Zellen und den Stoffwechsel in Schwung. 

Bon Appétit!

Exotischer Erfrischungsdrink

Fruchtig, lecker, exotisch und vor allem erfrischend schmeckt dieser Drink.
Und besonders, gerade nach viel intensiver Bewegung an frischer Waldluft.
Er beinhaltet reichlich Wasser, 1 gefrorenen Mango, 1 Scheibe Ananas, 1/2 Banane
und 1 TL Kokosmus.

Bon Appétit!

Granatapfel-Joghurtdrink

Für diesen köstlichen Adventsdrink, den ich in dieser Zeit des Öfteren zubereite, mixe ich den Saft eines Granatapfels, eine halbe gut gereifte Kakifrucht, Wasser,
und manchmal Erdmandelmilch oder Kokosmilch, zwei EL Cashewjoghurt, etwas
Zimt, Muskatblüte und Vanille oder eine Weihnachtsgewürzmischung. Manchmal kommt
etwas Ingwer dazu. Mit verschiedenen Gewürzen lassen sich leicht immer wieder neue Geschmackskomponenten erzeugen.

Es ist einfach köstlich!

Bon Appétit!

Wildgrassaft

Die Vorteile des milden Winters genieße ich sehr.  Überall hier lässt sich wunderbares Wildgrün ernten.
Frisches Gras mixe ich mit Wasser und drücke es anschließend in einem Passiersäckchen aus.
Doch ein Grassaftpresse oder anderer entsprechender Entsafter tun es auch. Dieser Saft schmeckt einfach pur. 
Dazu möchte ich bemerken, dass sich die Ärztin und Ernährungsexpertin Dr. Ann Wigmore mit frisch gepresstem Weizengrassaft von ihrem Krebs geheilt hat. Natürlich spielte auch insgesamt die natürlich Rohkosternährung eine große Rolle.
So eine Chlorophylldusche, was das Blut auffrischt, sollte man sich ab und zu gönnen.
Chlorophyll ist mit unserem Blut fast identisch. Der Unterschied besteht darin, dass da, wo das Chlorophyll ein Magnesiumatom hat, unser Blut ein Eisenatom hat.

Bon Appétit!

Karottensaft

Karotten entsaften und den Saft trinken. Doch er kann beispielsweise auch gut mit roter Bete und Apfel kombiniert werden. Ebenfalls Ingwer und Kurkuma ergänzen ihn fabelhaft. Die Karotte bringt allein schon viele Heileigenschaften mit. Besonders das Beta-Carotin, die Vorstufe von Vitamin A gehört dazu. Die Karotte enthält Selen, ein wichtiges Spurenelement zur Stärkung unseres Immunsystems. Antioxidantien sorgen dafür, dass freie Radikale sich nicht wild ausbreiten können.

Mehr über Karottensaft finden Sie in meinem 5. Brief an Karoline mit dem Titel „Karotten gegen Krebs – Warum?“

Bon Appétit!

Orangensaft

Einfach und schnell lassen sich Orangen auspressen und im Nu hat man einen köstlichen, erfrischenden und gesunden Trunk. Es ist, als trinkt man Sonnenstrahlen und diese beleben Körper und Geist. Orangen enthalten viel Vitamin C, Folsäure und Kalium. Er ist wahrlich ein saftiger Vitamin- und Mineralienschub für die Zellen, der aufbaut, nährt und belebt.      
Es ist wichtig, dass unser Organismus mit Mineralien gut versorgt ist. Frisch gepresst enthält er noch alle Enzyme und Mineralien im organischen Verbund.
So wird er am optimalsten verstoffwechselt, wie beispielsweise für gesunde Knochen, gesundes Blut und ein gesundes Immunsystem und Freude. 

Bon Appétit!

Grüner Tropfen

Nicht vergessen,

regelmäßig einen grünen Tropfen,

damit die Zellen nicht vertrocknen.

rohköstlich • vegan • glutenfrei • laktosefrei

Wildkräuter & Wasser
werden im Hochleistungsmixer zu einem Smoothie verarbeitet.

Bon Appétit!

Begrüßungsdrink

rohköstlich • vegan • glutenfrei • laktosefrei

Kokosnussfleisch mit Wasser mixen, dabei sowenig Wasser wie möglich nehmen. Anschließend die Masse durch ein Passiersäckchen geben. Die Kokosmilch mit Cantaloupemelone zusammen mixen. Den Drink in den Kühlschrank stellen. Durch die Kühlung wird der Drink schön cremig.

Bon Appétit!