Atmte richtig und Gutes ein
Dr. Max Bircher Benner Anmerkung von mir: Natürliches tiefes Atmen stellt sich durch Bewegung wie von selbst ein. Was wäre dafür dienlicher als Bewegung an frischer Luft, am besten bei einem flotten Spaziergang durch den Wald. Da freuen sich nicht nur die Lungen und das mit Sauerstoff erfrischte Blut, sondern auch die Seele wird jubeln durch die Stille, die einkehrt. In der Stille kommt das Innere zum Blühen. Wo innere Stille und Ruhe herrschen, tritt Frieden ein. Innerer Frieden und Gesundheit gehören zusammen.
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